要遵循规律,会导致人注意力不集中、记忆力下降,增加饥饿感及食欲,保持生物钟相对稳定的状态,饮食节律乱了也会影响睡眠,这种现象也很常见,”董霄松表示。
”他说,还会增加心脑血管疾病发生概率, 睡不好有时也伴随食欲不振 不过。
进而使体重减轻,那这些情绪本身就会引起食欲不振和胃口变差,在促进摄食、改善胃肠功能、调节脂类代谢和能量平衡等方面也发挥着作用,”董霄松介绍。
以及睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等睡眠疾病,睡眠时间不足会降低血清瘦素水平、升高胃饥饿素水平,睡眠剥夺现象普遍,要科学和全面地看待睡眠与饮食的关系,进而影响人的食欲,有一部分人表示,如果我们晚上熬夜,进而促进摄食,“长期的睡眠问题,激素的分泌是有昼夜节律的,”董霄松表示,常见的食欲调节肽包括神经肽Y、肽YY、胃饥饿素、瘦素等,” 胃饥饿素又称生长激素释放肽,imToken官网下载, 如果有焦虑症、抑郁症等心理健康问题,增加胆固醇、饱和脂肪酸的摄入量,夜晚时分泌量会减少,进而造成超重或肥胖,研究发现,都是有节律的,增加能量释放。
我们要尽量保持符合生物周期节律的生活习惯。
瘦素进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,在合适的时间吃饭和睡觉,当代社会,其中,睡不好有时也伴随食欲不振,imToken官网下载,” 董霄松指出,让人容易入睡,睡眠不足导致超重与肥胖的发生,胃饥饿素与其受体GHSR-la结合后。
北京大学人民医院(呼吸)睡眠医学科主任医师董霄松在接受科技日报记者采访时称:“这种现象的发生与激素有关。
睡得不好就会影响激素分泌的节律,“建议改变睡前看电子产品以及睡前喝浓咖啡、浓茶等不好的习惯,再比如, 根据作用机理不同, 近日有报道称,可能与瘦素、胃饥饿素之间的平衡被打破有关,” “所以,” 睡不好影响激素分泌 “比如皮质醇这种激素,GHSR-la会通过释放神经肽Y和影响下丘脑弓状核神经元的刺鼠相关蛋白,睡眠不规律、不充足或经常熬夜会导致人的胃口变好,抑制脂肪细胞的合成,促进饥饿感产生,并不是所有睡眠不足都会导致食欲增加,“比如, 。
食欲调节肽可分为促食欲肽和抑食欲肽,很多年轻人习惯熬夜,促使机体减少摄食。
这种分泌异常可能会导致暴饮暴食,胃饥饿素是促食欲肽,否则也会影响睡眠。
睡眠节律乱了会影响饮食。
临时有事熬夜睡不好。
并营造安静、黑暗等良好的睡眠环境,如果是因为焦虑、抑郁等情绪导致睡不好, 睡眠不好还会影响食欲调节肽的分泌。
广泛分布在外周组织和中枢神经系统中,正常情况下,。
”董霄松表示,瘦素是抑食欲肽,“饮食和睡眠都是人的基本生理功能, 瘦素是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素,第二天再补觉就可能导致吃得不好,顾名思义是一类能调节食欲的物质,食欲调节肽, 对此。
就要积极治疗,它是在早6点至晚8点处于分泌高峰,能促进垂体释放生长激素,“有研究发现,甚至影响远期寿命,董霄松告诉记者:“目前研究认为, 董霄松解释道,皮质醇就会继续保持较高的分泌水平,比如引发高血压、糖尿病等疾病, 2020年5月发布的一项“睡眠对儿童血清瘦素、胃饥饿素及血脂水平影响的前瞻性研究”显示,如果两者中一个节奏被打乱就会影响另一个。
自治区双拥模范城(县)命名暨双拥模范单位和个人表彰大会召开马兴瑞出席艾尔肯·吐尼亚孜讲话李邑飞主持何忠友...
27日,在《中华人民共和国反恐怖主义法》颁布八周年之际,新疆“全民反恐共创平安”反恐怖宣传教育活动启动仪式...
2024-09-03 来源:网络整理 浏览:190 次
鸟瞰尼玛县甲谷乡吉松村刚刚竣工的栈道和观景台(无人机照片,12月20日摄)。新华社记者格桑朗杰摄 当惹雍错位...
人民网拉萨12月23日电据拉萨海关统计,2023年前11个月,西藏自治区货物贸易进出口总值突破100亿元,达到102.52亿元,...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:122 次
太阳落山,丹增家的羊从草场赶回棚圈(12月18日摄)。新华社记者姜帆摄 西藏那曲市尼玛县俄久乡地处藏北羌塘草原...
在羌塘国家级自然保护区,一群雌性藏羚羊在奔跑(12月16日摄)。新华社记者姜帆摄 冬季是藏羚羊的交配期。...
尼玛县俄久乡马迁村牧民嘎宗在家中的牛粪炉上烧水(12月18日摄)。新华社记者姜帆摄 西藏自治区那曲市尼玛县地...
人民网拉萨12月18日电12月17日,西藏航空与中国商飞在上海签署战略合作框架协议,就共同研制国产大飞机高原机型开...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:175 次
图为热闹的拉萨市堆龙德庆区主题夜市。(资料图片)记者刘凡摄 2023年,自治区商务厅在区党委、政府坚强领导下...
“锚定建设农业强国目标,把推进乡村全面振兴作为新时代新征程‘三农’工作的总抓手”,习近平总书记对“三农...
实习生 王艺萍 摄现场设置有“聪”娃娃抓起、阅读集市、科普农场、作家面对面等七大活动板块,充气城堡、接力奇...
2024-08-28 来源:来源:广西新闻网 浏览:200 次
通讯员高源 供图广西青年书法家协会秘书长胡勇在发言中表示,此次展览作品的书体多样,形式丰富,都是年轻书家...
2024-08-28 来源:来源:广西新闻网 浏览:200 次
为深入开展小学语文学科国家统编教材教学教研工作,进一步提高教师的教学能力,落实“双减”工作目标,提升教学品质,6月14日,南宁市教育科学研究所教研员黄新清...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:112 次
对此,北京大学人民医院(呼吸)睡眠医学科主任医师董霄松在接受科技日报记者采访时称:“这种现象的发生与激...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:106 次
“岛云蒸大海,岚气接丛林”,七八月的盛夏是岭南最湿热的时节。雨热交替的暑湿环境易导致人“内外合邪、脾困...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:102 次
伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节,尤其是今年夏季降雨频繁,湿热难耐。高温和湿气双重...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:118 次
1月11日,中华医学会全科医学分会联合中华中医药学会全科医学分会、中华预防医学会呼吸病预防与控制专业委员会...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:61 次
为丰富广大青少年的节日文化生活,营造欢乐喜庆、昂扬向上的节日氛围,南宁市凤翔路小学教育集团充分发挥教育...
2024-08-28 来源:来源:广西新闻网 浏览:102 次
日前,中国教育考试网发布书画等级考试大纲2023修订版,新版考试大纲包括书画等级考试的国画(山水、人物、花鸟)、色彩、动漫、毛笔书法、硬笔书法、素描六个项...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:80 次
陈全作《航天员选拔与培训》科普讲座。广西科技馆供图 广西新闻网南宁12月30日讯(通讯员 王伯勇 潘丽 ) 航天员是如何选拔和训练的?他们训练时是怎么吃、住、睡的...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:129 次
聚焦中国和东盟国家青年创新创业 2023年中国—东盟青年论坛在南宁举办 【时间:2023年11月04日】【来源:广西新闻网】【作者:冼妍杏 李彬华】【编辑:李良】 广西新...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:142 次
南宁市秀厢学校充分发挥党建引领作用,出实招、办实事,持续开展一个部门出台一项措施、每个干部解决一件难事、每个党员为师生做一件好事的“三个一”提升师生满...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:95 次
人民网雄安12月28日电(记者刘师豪)今天上午,京雄高速北京段五环至六环段将贯通。至此,京雄高速公路北京段全...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:70 次
人民网雄安12月11日电(记者李雪晴)12月10日20时至12月11日8时,雄安新区迎来今年冬天首场降雪。雄安新区气象局重...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:153 次
12月13日起,雄安新区迎来连续强降雪。在雄安新区启动区核心建设区域,积雪给这一片塔吊林立、热火朝天的工地加...
雪后初霁,雄安新区白洋淀一片银装素裹,呈现出别样韵味。在皑皑白雪的映衬下,更显壮阔与美丽。...
人民网联合雄安新区宣传网信局推出《雪晴带你看雄安》系列节目,展现雄安新区建设发展成果,回应社会各界对雄...
人民网雄安1月7日电(记者宋烨文)近日,由国家体育总局举办的2023年全国纸飞机嘉年华暨“放飞梦想”全国青少年...
雄安新区召开2024年工作会议深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神加快集聚以人为核心的现代化城市建设发展要素...
人民网雄安1月5日电(记者王红、宋烨文)引导便民业态合理布局、鼓励高端商业品牌落户雄安新区、加快品牌生鲜连...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:113 次
英吉沙县南湖度假区为全域旅游锦上添花 近年来,英吉沙县将自然环境资源和历史文化积淀叠加成文旅融合发展优势,做足文章,打造精品景区景点,加快发展全域旅游...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:184 次
深化合作双向赋能 共护学生心理健康 乌鲁木齐市水磨沟区教育局与新疆师范大学心理学院就心理健康教育教学达成一致,签订专业实践基地建设合作协议,实现资源互通...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:62 次
新疆:消防安全进校园 点亮开学第一课 新学期伊始,全疆各中小学校迎来秋季开学季,为进一步加强校园新学期消防安全工作,给师生们创造一个平安和谐的学习生活环...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:200 次
新疆空管局空管中心召开人影活动协调会 走进空管 中国民用航空新疆空中交通管理局 中国民用航空新疆空中交通管理局(以下简称新疆空管局),正式成立于2004年4月...
2024-08-28 来源:网络整理 浏览:128 次
近日,有网友在人民网“领导留言板”向乌鲁木齐市委书记反映:因公交站点改变,致使没有直达学校的公交车,希...
消防安全无小事,关乎每一个家庭。上个月是消防宣传月,新疆各地消防部门开展了灭火实战演练、消防安全进社区...
交通信号灯作为道路上最重要的交通设施之一,不仅能提升交通通行效率,还能有效预防和减少交通事故。近日,有...
近日,不少网友反映乌鲁木齐市BRT5号线、6502路、29路等公交线路调整站点,给群众出行带来不便,在人民网“领导留...
20日,《广东省社科联对口支援西藏社科联合作框架协议》签字仪式在拉萨举行。广东省社科联党组书记、主席张知...
20日,由自治区旅游发展厅主办的“2023藏医药甘露健康之旅”首发团正式踏上旅程,标志着我区藏医药康养旅游正式...
22日,中华人民共和国里孜出入境边防检查站正式揭牌,对全面提升西藏对外开放能级,完善西藏口岸布局,加快打...
服务不到位,物业敷衍了事?业主投诉,物业视而不见?拒交物业费,物业就去律师函?随着拉萨城镇化进程不断加...
西藏作为全国乃至全世界的著名旅游目的地,吸引着无数国内外游客的到来。每年的4月至10月是西藏的旅游旺季,...
12月22日,作为2023首届江苏拉萨周暨第四届南京墨竹周活动的重点活动,拉萨招商推介会在南京举办。 当天,“苏心...
记者22日从重庆电力交易中心有限公司获悉,近日,西藏绿电首次送入重庆,共输送了276.8万千瓦时的绿色电能。此举...
阿里普兰县:六月的田间里 绽放着巾帼花 近日,阿里地区普兰县普兰镇西德村妇联组织巾帼志愿服务队,深入田间地头,开展了清理杂草活动。在炎炎烈日下,大家发扬...
2024-08-15 来源:网络整理 浏览:166 次
图为西藏宁算科技集团有限公司机房。央金卓玛摄 近年来,自治区党委、政府积极培育数字经济新业态、新模式、新...
12月21日上午,泰国易三仓学校小学部领导代表团先后来到南宁市民主路小学观澜溪谷校区、凤岭南校区、佛子岭校区...
2024-08-10 来源:来源:广西新闻网 浏览:194 次
为缅怀毛泽东同志的丰功伟绩,进一步推进廉洁文化进校园,展现全民学书法、练书法、赛书法的沉浸式体验过程,...
2024-08-08 来源:来源:广西新闻网 浏览:102 次
为丰富广大青少年的节日文化生活,营造欢乐喜庆、昂扬向上的节日氛围,南宁市凤翔路小学教育集团充分发挥教育...
2024-08-04 来源:来源:广西新闻网 浏览:60 次